Rodia este cunoscuta si drept fructul exotic al sezonului de toamna. Traditional din Israel, fructul de rodie a reusit sa patrunda in lumea intreaga. Chiar si la noi, gasesti fructe de rodie pe rafturile supermarketurilor. Lucru care nu poate decat sa ne bucure. 

Rodia, ca apartenenta, face parte din categoria fructelor antice si este, aparent, unul dintre cele mai comune fructe pe piata mondiala. La noi, recolta fructelor de Rodie se face in lunile Octombrie-Decembrie.

 

Care sunt trasaturile fructului de rodie

Ca dimensiune, fructul de rodie nu este mai mare decat un mar obisnuit. Asta presupune in jur de 7 – 10 cm in diametru. Forma rodiei este rotunda, usor hexagonala, chiar. La extremitatea terminala, rodia are si o mica codita stelata. La culoare, rodia este rosiatica, iar ca textura coasa este usor leminificata. La interiorul rodiei gasim foarte multe seminte si pulpa. Atat semintele, cat si pupla care le inconjoara sunt comestibile.

In ceea ce priveste gustul, rodiile sunt dulci-acrisoare. Gustul difera in functie de nivelul de coacere al rodiilor.

 

Beneficiile aduse de fructele de rodie

Beneficiile oferite de fructele de rodie sunt datorate compozitiei acestora. Sa vedem, asadar, care sunt proprietatile care aduc beneficii organismului nostru.

 

  1. Rodia detine de 3 ori mai multi antioxidanti, decat contine vinul rosu sau ceaiul verde. Antioxidanti prezenti in rodii sunt: antocianini, tanini, polifenoli. Luati pe rand, acestea sunt:

Antocianini– sunt grupari mari de pigmenti solubili in apa

Tanini sunt considerati importanti, fiind responsabili pentru proprietatile binecunoscute si benefice ale rodiei pentru organismul uman.

Polifenolii sunt substante chimice care protejeaza celulele si substantele chimice ale corpului de prejudiciile provocate de radicalii liberi.

 

2. In compozitia fructelor de rodie se intalnesc minerale, vitamine, fibre. Si daca asta nu era suficient, tot rodiile contin si 15 aminoacizi, care sunt, de asemenea, foarte benefici organismului nostru.

Stiai ca un singur pahar de suc de rodie ofera organismului tau 40% din necesarul zilnic de vitamine- A, C, B1, B2, B6, B12, E si P.

De asemenea, fibrele din rodie sunt prezente intr-o cantitate semnificativa. Astfel, alegand sa consumi fructe de rodie, alegi sa ai un sistem digestiv foarte bine functional.

 

3. Rodia lupta cu sindromul metabolic

Pentru cine nu stie, sindromul metabolic reprezinta asocierea unor afectiuni, care cresc riscul de diabet zaharat si de boli cardiovasculare.

Consumand fructe de rodii contribui la reglarea glicemiei si, in acelasi timp, iti cresti sensibilitatea la insulina.

4. Sucul de rodie benefic in echilibrarea tensiunii arteriale

Daca suferi de hipertensiune, iti recomand sa consumi suc de rodie. De ce? Pentru ca acesta reuseste sa reduca tensiunea sistolica cu 5%. Tot ce trebuie sa faci este sa consumi cel putin 50ml de suc de rodie pe zi.

 

5. Rodia ajuta si prevenirea cancerului

Sucul de rodie  are capacitatea de anulaare a radicalilor liberi din organism. Astfel, se produce inhibarea cresterii si dezvoltarii celulelor canceroase.

Mai exact, sucul de rodie este foarte eficient in lupta cu cancerul de san. Aparent, ceea ce face sucul de rodie este sa blocheze aromataza. Aromataza este enzima care converteste androgenii la estrogen- hormonul care participa la dezvoltarea cancerului la san.

 

7. Consolideaza sistemul imunitar

Daca alegi sa consumi in mod regulat rodii, afla ca acest lucru iti asigura o rezistenta sporita in fata infectiilor. De asemenea, te ajuta si sa lupti impotriva virusilor si a bacteriilor.

 

8. Afrodiziac natural

Stiai ca rodia este supranumita si „fruct al pasiunii„? Se spune ca 50 ml de suc de rodie pe zi este eficient in cresterea nivelului de testosteron. Iar despre testosteron stim cu totii ca este cel responsabil pentru intensificarea unor trasaturi masculine ca- par facial mai des, voce mai profunda, dar si dorinta sexuala mai mare.

 

10. Te ajuta sa-ti mentii greutatea corpului

Pe langa toate beneficiile deja enumerate, trebuie sa stii ca rodia iti este un aliat de incredere si atunci cand doresti sa scapi de cateva kilograme in plus.  De ce? Pentru ca este un fruct care favorizeaza detoxifierea organismului. In plus, reuseste sa amelioreze si constipatia. Din aceste motive, fructul de rodie este deseori prezent in meniurile dietelor pentru slabit.

 

Sfat util : Daca faci sport, iti recomand sa consumi un pahar de suc de rodie pre-antrenament. Astfel, beneficiezi de multa energie si, in acelasi timp, procesul de ardere al grasimilor este accelerat. 

 

Mai cunosti si alte beneficii aduse de fructele de rodie? Daca da, te invit pe pagina de Facebook sau in sectiunea de comentarii sa ni le impartasesti si noua. 

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here