Cine nu-si doreste sa arate precum vedetele de la Hollywood? Cand vine vorba de silueta noastra, imaginatia face ambitia sa depaseasca orice limite. Tot mai multi dintre noi- femei sau barbati- devenim din ce in ce mai preocupati de felul in care aratam si de lupta cu kilogramele in plus. Asa se face ca nutritionistii se bucura in ziua de astazi de un mare succes, fiind din ce in ce mai cautati. Vizitele la nutritionisti au devenit mai dese decat vizitele la medicul de familie, multa lume apeland la sfaturile si recomandarile lor.

Asa se face ca in zilele noastre a ajuns un trend sa ai o relatie de prietenie cu nutritionistul, cum la fel a ajuns sa te arati atotcunoscator cand vine vorba de alimentatia sanatoasa s..am.d. Nu spun ca e un lucru rau sa cunosti detalii despre regimul alimentar si sa te interesezi ce e bun si ce nu pentru organism, insa, totul trebuie facut cu masura, fara exagerari. Intotdeauna am spus ca sustin metoda de slabire sanatoasa si nu fortata si rapida. Zic asta pentru ca exista multe diete alimentare, care ne promit ca scapam de kilogramele nedorite in mod rapid. oricine tine astfel de diete poate confirma ca efectul de yo-yo nu este un mit, ci un adevar.



De aceea, intotdeauna voi recomanda adoptarea unei alimentatii echilibrate, sanatoate, care sa se combine cu un program de exercitii sustinut. Numai asa ne putem bucura de silueta dorita, de un tonus energic sanatos.

Dieta Hollywood, desi, la o prima vedere pare extrem de drastica si, poate, nesanatoasa, este, de fapt, un regim alimentar echilibrat, care ne asigura aportul de calorii necesare zilnic. Sa aflam mai multe despre ea!

Principiile de baza ale dietei Hollywood


Vedetele de la Hollywood sunt intotdeauna in lumina reflectoarelor. Asta inseamna ca sunt intotdeauna atent studiate si judecate pentru felul care arata. Iar felul in care arata este o inspiratie pentru noi toti. Toti ne dorim sa aratam ca niste vedete, nu-i asa? Tocmai de aceea, multe dintre programele de regim urmate de anumite vedete hollywoodiene se bucura de un mare succes, fiind urmate de milioane de oameni. Astazi, insa, ne rezumam sa vorbim despre dieta Hollywoodo dieta simpla, foarte eficienta , care asigura rezultate uimitoare.

Intotdeauna voi spune asta- inainte sa urmezi orice fel de dieta, recomandat este sa faci un set complet de analize si sa consulti un medic de specialitate. Numai asa, poti fi sigur ca te tii departe de orice fel de probleme de sanatate.

Acum, sa aflam care este principiul de baza al dietei Hollywood. Este foarte simplu: trebuie sa consumam cat mai multe fructe proaspete. Ceea ce multi or sa perceapa ca inconvenient este faptul ca fructele recomandate de dieta Hollywood sunt in mare parte fructe exotice.

Este dovedit faptul ca fructele exotice ajuta foarte mult in pierderea kilogramelor in plus, datorita aportului de vitamine si fibre pe care ni-l ofera. De asemenea, fructele exotice ne propun un raport caloric mic.

Asadar, putem spune ca dieta Hollywood se incadreaza in categoria mono-dietelor, fiind restrictiva si, pentru multi, este foarte greu de urmat. Insa, nimic nu se castiga pur si simplu!
Dieta Hollywood presupune renuntarea la orice tip de aliment, in afara de fructe!

Timp de o saptamana, asadar, se renunta la alimentele preferate si se urmeaza o dieta de detoxifiere puternica. De aceea, pe perioada dietei se recomanda evitarea activitatilor solicitante! Corpul, initial, va fi slabit, cerand in continuare numarul mare de calorii cu care era obisnuit.

Aceasta dieta este recomandata pentru o perioada de 7 zile, nu mai mult de atat! Consumati numai si numai fructe, evitand bananale care sunt un pic prea dulci. Ceea ce se recomanda sa fie consumat cu incredere sunt ananasul, pepenele verde, papaya, grapefruitul.

Sunt recomandate aceste fructe in special, datorita faptului ca ajuta foarte mult procesul digestiv, prezentand si proprietati depurative.

Tine minte, insa! Niciodata nu consuma aceste fructe succesiv. Organismul are nevoie de 2 ore pentru a le asimila.

Meniu predefinit pentru o saptamana

In randurile care urmeaza iti prezint un model de meniu pentru aceasta dieta Hollywood. Este meniu pentru 7 zile.

Luni: consuma cate un fruct de ananas la interval de 2 ore;

Marti: la micul dejun consuma un fruct de papaya sau mere; la pranz serveste un ananas, iar la cina se recomanda un fruct de mango sau tot mere;

Miercuri: dimineata, la micul dejun, se consuma kiwi sau mere; la pranz se serveste ananas, iar seara acelasi meniu ca si dimineata- kiwi sau mere;

Joi: toata ziua se va consuma pepene verde sau zmeura;

Vineri: la micul dejun se consuma pepene verde, la pranz te rasfeti cu niste caise, iar la cina se servesc afine sau coacaze negre;

Sambata: dimineata, la micul dejun, se consuma prune, la pranz ananas, iar seara, la cina, se consuma pepene verde;

Duminica: in a 7-a zi se consuma numai mere sau pepene verde, la intervale de 2 ore.

Ce urmeaza dupa cele 7 zile de dieta?


Dupa o saptaman de detoxifiere, in mod evident, nu se recomanda sa dam iama in frigider! Inseamna ca tot efortul depus de-a lungul celor 7 zile a fost degeaba.

Asa ca, dupa finalizarea dietei trebuie sa reintroducem treptat in regimul nostru legumele, pastele fainoase si paine. Asta timp de alte 7 zile, dupa care introducem lactatele, peste si carnea alba!

Reteta succesului si mentinerii siluetei obtinute este sa ne gandim intotdeauna inainte sa mancam. Este foarte important sa avem o vointa puternica! Ideal este ca dupa dieta Hollywood sa ne mentinem un regim alimentar sanatos si echilibrat.

Merita sau nu renumita Dieta Hollwood?

Sustin dieta Hollywood, dar numai cu cateva conditii bine definite! Nu recomand aceasta dieta fara aprobarea unui medic specialist. Nu recomand prelungirea iresponsabila a perioadei de dieta! Dieta Hollywood este o dieta drastica pentru organism, slabindu-l si dandu-ti tie stari de oboseala. Asadar, o astfel de dieta trebuie tinuta cu cap si multa responsabilitate.

Recomandarea mea este sa fie tinuta pe perioada de concediu, cand nu trebuie sa depui prea mult efort pe durata zilei.

In concluzie, ai grija de corpul si organismul tau. Slabeste, dar fa-o responsabil!

Daca ti-a placut articolul da-mi un 😛 

— Traieste Sanatos! —

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here