Vrei sa slabesti rapid, in numai 7 zile? Atunci, iti recomand dieta indiana, de tip vegetarian, care te ajuta sa scapi de 5 kilograme in numai o saptamana!

Daca esti vegetarian sau nu neaparat, am pregatit pentru tine cea mai buna dieta, care, la origini este indiana. Este una dintre cele mai rapide, dar si sanatoase metode, care te ajuta sa pierzi kilograme in mod eficient.

S-a demonstrat ca 7 zile de dieta indiana te ajuta sa pierzi intre 5 si 8 kilograme. Acelasi lucru il sustin si cei de la Thefitindian.com. In mod evident, trebuie amintit faptul ca numarul de kilograme date jos variaza in functie de greutate pe care o are fiecare dintre noi in mod initial.



Aceasta dieta indiana de 7 zile nu numai ca te ajuta sa pierzi kilogramele in plus, dar iti va reda si stralucirea pielii, intrucat te ajuta sa scapi de toxinele din organism. De asemenea, dupa cele 7 zile de regim te vei simti mai usoara, mai plina de energie si te vei bucura de un abdomen mai plat.

O cura de slabire cu fructe si legume. Planul celor 7 zile de regim

Inainte de a trece la planul alimentar al fiecarei zile din dieta, trebuie sa-ti mentionez ca pe toata durata regimului este obligatoriu consumul a 10 pahare de apa pe zi. De asemenea, este recomandat ca inainte cu cateva zile de inceperea regimului sa nu se consume alcool.

Acestea fiind spuse, sa trecem la planul alimentar al dietei indiene pe fiecare dintre cele 7 zile.

Ziua 1

Prima zi a fiecarei diete este, poate, cea mai grea din toate. Este ziua in care trebuie sa reusesti sa faci fata oricaror pofte. Ceea ce-ti va fi destul de dificil, dat fiind ca prima zi a dietei indiene este ziua in care mananci numai fructe. Este permis consumul oricarui tip de fruct, exceptie facand strugurii, bananele, litchi si fructele de mango. Nu ai restrictii nici in privinta cantitatii de fructe pe care o poti consuma. Poti sa mananci si toata ziua in continuu, atata timp cat mananci fructe este in regula.

Ziua 2

In a doua zi din dieta indiana ai voie sa mananci numai si numai legume. Se aplica acelasi rationament- poti manca legume pana simti ca nu mai poti. Exista o singura regula- legumele consumate in aceasta zi trebuie sa fie ori fierte, ori crude. De asemenea, nu te avanta sa mananci mai mult de un cartof pe zi. In privinta condimentelor, poti consuma orice condiment doresti, exceptand sarea.

Dupa cum poti observa, ziua a doua a regimului este una fara prea multe calorii. Daca reusesti sa treci si de cea de-a doua zi a dietei, atunci, felicitari, inseamna ca reusesti sa atingi si ziua a 7-a!

Ziua 3

Cea de-a treia zi a regimului vegetarian indian, vine cu ceva nou! Este o combinatie a celor doua zile anterioare. Altfel spus, in aceasa zi a dietei ai dreptul sa consumi atat fructe, cat si legume. Nu uita sa bei cele 10 pahare de apa pe zi! 

Este recomandat ca in a treia zi sa se evite consumul de cartofi!

De asemenea, fii pregatita sa inceapa sa-ti fie pofta de diverse lucruri. Nu ceda tentatiilor, aminteste-ti tot timpul cat de mult iti doresti sa scapi de acele kilograme in plus!

Ziua 4

Pana azi, dieta indiana nu ti-a permis sa consumi banane. Ei bine, cea de-a patra zi iti face o surpriza! Ai voie sa mananci pana la 6 banane in aceasta a patra zi de regim.

Stiai, nu-i asa, ca bananele ingrasa? In dieta indiana, insa, rolul lor este sa-ti ofere sursa de potasiu si sodiu necesara organismului tau. In mod normal aceasta sursa este sarea, insa, cum nu ai voie sa consumi sare, bananele sunt cel mai bun substitut.

In aceasta zi, mai ai voie sa consumi si un bol de supa foarte diluata, la doar una dintre mesele din zi. Vorbim despre o supa simpla  de tot- fierbi un arde gras, ceapa, usturoi si rosii, iar zeama rezultata se bea. Crede-ma pe cuvant cand spun ca este o supa destul de gustoasa, care ajuta la arderea grasimilor.

Ziua 5

In cea de-a cincea zi de regim ai voie sa mananci rosii, varza si sa consumi branzica de vaca proaspata. De asemenea, iti sunt permise  si bucati de soia. Poti chiar sa-ti prepari o supa din toate aceste ingrediente; supa pe care s-o bei.

Ratia de mancarea este urmatoarea in aceasta zi! Ai voie sa mananci maxim 6 rosii si este obligatoriu sa cresti consumul de apa, in comparatie cu cata apa beai pana in momentul zilei 5 de regim.

Ziua 6

Cea de-a sasea zi se aseamana destul de mult cu cea de-a cincea. Singura diferenta este ca nu mai ai voie nici macar o rosie. Nu te gandi ca o singura rosie nu are ce diferenta sa faca, pentru ca nu e deloc asa.

Daca ai ajuns pana aici, mai mult ca sigur rezultatele sunt deja vizibile, asa ca nu vad niciun motiv pentru care ai compromite intreaga dieta pentru o singura rosie. Mai ai o singura zi, asa ca mentine-te determinat/a!

Ziua 7

Felicitari, ai ajuns in cea de-a saptea si ultima zi de regim! In aceasta zi, poti bea un suc proaspat de fructe, poti chiar sa mananci o ceasca de orez brun si legume. De asemenea, nu uita de apa!

In ansamblu, acesta este planul alimentar al dietei vegetariene indiene, de 7 zile. Pe toata durata dietei, niciodata, sa nu consumi ceai indulcit, alcool sau cafea!

Daca doresti sa slabesti mai mult, dupa incheierea celor 7 zile de regim, fa o pauza de 2-3 zile, dupa care poti relua dieta, tinand cont de acelasi plan alimentar.

Daca ti-a placut articolul da-mi un

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here