In apropierea sezonului cald, toata lumea incepe sa fie preocupata de felul in care arata, de stadiul in care se gasesc cand vine vorba de silueta lor s.a.m.d. In mod evident, vara, cu totii ne dorim sa afisam o imagine impecabila.

Pentru asta suntem dispusi sa ne supunem trupul la multe provocarii. Unii alegem sa petrecem ore intregi in sala de fitness, altii ne supunem unor diete stricte. Oricare ar fi alegerea fiecarui, rezultatul dorit este acelasi in toate cazurile.

Interesandu-ma vis-a-vis de ce diete alimentare aduc rezultatele cele mai bune in timp record, am descoperit dieta pe baza de pepene rosu. Si trebuie sa recunosc ca mi-a atras atentia. Mi-a atras atentia datorita rezultatelor pe care le promite. Si cum sunt un Toma Necredinciosul veritabil, am facut cercetari aprofundate, pentru a descoperi daca intr-adevar dieta cu pepene da rezultate sau este doar un mit.

Dieta cu pepene rosu promite rezultate in timp record

Inainte de toate, trebuie sa recunosc un lucru! Consider ca pepenele rosu este unul dintre cele mai gustoase fructe ale verii. Multi au tinut sa ma convinga ca este si cel mai benefic in dietele alimentare. Nutritionistii, chiar, sunt cei care sustin ca apeland la dieta pe baza de pepene rosu reusesti sa slabesti foarte repede.

Dar oare ce se intampla cu organismul nostru in acesta perioada de dieta? Nu inregistreaza carente? Ei bine, nu! Pentru ca, aparent, pepenele rosu este un fruct foarte bogat in nutrienti si vitamine. Mai mult decat atat, pepenele rosu este si foarte bogat in fibre. Asta inseamna ca poti manca portii de pepene la intervale lungi de timp, pentru ca este si foarte satios. Si ghici ce! Oportie sanatoasa de pepene rosu are nici mai mult, nici mai putin de 50 de calorii.

Ceea ce trebuie mentionat este faptul ca dieta pe baza de pepene rosu  nu  te indeamna sa inlocuiesti mesele din zi cu pepene si atat. Dimpotriva! Pepenele rosu are menirea de a inlocui gustarile dintre mese, gustarile nesanatoase, mai exact. De asemenea, este recomandat sa se renunte definitiv la alimentele grase sau la prajeli.

Sa-ti spun, deci, cum decurg lucrurile in dieta cu pepene rosu.

Dimineata

La micul-dejun ni se recomanda sa manacam 2 felii de paine neagra, o cafea sau un ceai fara zahar si o felie de pepene rosu

Pranz

La masa de pranz, serveste o friptura la gratar (pui sau peste), la care sa adaugi o garnitura de legume, fie sub forma de salata, fie la aburi preparate.

Seara

Cina, in cazul de fata se exclude. O poti inlocui cu o portie sanatoasa de pepene rosu.

Atentie!!! Intre mese consuma numai si numai pepene rosu. De asemenea, nu uita sa consumi cei 2 litri de apa recomandati.

Mit sau realitate?

A venit si momentul deznodamantului! Am aflat ce presupune aceasta dieta pe baza de pepene rosu. Acum e momentul sa aflam daca este, intr-adevar, eficienta ori ba.

Specialistii sunt de parere ca dietele de acest fel, precum aceasta dieta pe baza de pepene rosu sunt, de fapt, inutile, daca ne gandim in termeni indelungati. Este adevarat! Atata timp cat tii dieta rezultatele sunt reale si vizibile. Ceea ce sustin specialistii in nutritie este faptul ca odata ce perioada dietei se incheie, atunci multi dintre noi tindem sa revenim la obiceiurile de alimentatie initiale. Astfel, kilogramele pierdute pe perioada dietei isi recastiga locul.

Spre deosebire de dietele pe termen lung, care reusesc sa-ti reseteze intregul organism intr-un mod sanatos, dieta cu pepene rosu nu pare sa fie altceva decat o mica perioada de abstinenta, dupa care sa te simti indreptatit sa-ti faci de cap, manancand orice iti cere pofta.

Asadar, dieta pe baza de pepene rosu nu este altceva decat un mit sau, cum imi place mie sa spun, „apa de ploaie”.

Parerea mea?

Nu recomand aceasta dieta pe baza de pepene rosu persoanelor care, intr-adevar, isi doresc sa faca o schimbare si sa se mentina in forma. In continuare, sustin adoptarea unor diete pe termen lung, recomandate in urma unei vizite la specialistul in nutritie.

Desigur, daca esti o persoana activa, care oricum are grija de corpul ei, facand sport si avand o dieta ingrijita, dar care s-a rasfatat timp de o saptamana, atunci dieta cu pepene rosu este rezolvarea ta. Astfel, iti vei detoxifica organismul si vei reveni la dieta perfecta.

Acestea fiind spuse, va urez pofta buna la pepenele rosu, dar nu va bazati silueta pe el!

Daca ti-a placut articolul da-mi un 😛 

— Pofta Buna! 😀 —

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here