Cand spunem alge marine, de fapt, folosim un termen general. Astfel, ne referim la numeroase specii de alge si plante marine, care se dezvolta si se inmultesc in oceane si rauri. Nu exista un tip standard de alge marine. Acestea se gasesc sub diferite forme, marimi, cat si culori. Poti intalni alge marine de la foarte mici, la cu adevarat gigantice. In general, insa, cele mai accesibile alge marine sunt cele medii, pe care le gasim fie in culoare de rosu, maro sau verde.

Continutul nutritional si alte proprietati ale algelor marine

Ceea ce mi s-a parut foarte interesant, odata ce am icneput sa ma documentez in privinta algelor, este multitudinea de proprietati benefice pe care acestea le au. Algele marine au proprietati atat anti-microbiene, cat si anti-inflamatorii. Nu degeaba algele marine se bucura de o popularitate demna de invidiat in randul remediilor naturiste, inca din cele mai vechi timpuri.

Mai mult decat atat, este bine de stiut faptul ca algele marine sunt o bogata sursa de minerale esentiale ( magneziu, cupru, potasiu, calciu, zinc, seleniu, iod si fier), dar si de antioxidanti, fitonutrienti si fibre.

Alegand algele marine, alegi o sursa numai buna de vitamina A, B, C, E si K, dar si de Omega-3.

Sa aflam cateva dintre beneficiile algelor marine

  1. Constituie o sursa bogata de Iod

Cum v-am spus deja, in algele marine se gaseste o sursa bogata de iod. Despre iod stim deja ca este un nutrient esential noua, indiferent de varsta. Iodul contribuie foarte mult ma mentinerea unei bune activitati tiroidiene.

Atunci cand ne confruntam cu un deficit de iod, riscam sa ne confruntam cu adevarate anomalii, ca de exemplu extinderea tiroidiana sau gusa, hipotiroidism sau chair si retard mental.

2. Detoxifica organismul

Alegele reusesc sa ne curete foarte bine organismul. Astfel, contribuie la o facila eliminare a deseurilor toxice.

Ceea ce m-a surprins sa descopar despre alge este faptul ca acestea reusesc sa elimiene din organism inclusiv metalele grele. Si cand spun metale grele ma refer la plumb, mercur s.a.

3. Au grija de sanatatea si frumusetea tenului tau

Algele marine nu sunt beenfice doar in alimentatie. Acestea sne rezerva beneficii de nerefuzat si in domeniul cosmetic.

Datorita continutului bogat in vitamine esentiale, minerale, aminoacizi, antioxidanti, algele marine sunt un bun remediu pentru pastrarea unui ten stralucitor si sanatos.

Facandu-ti impachetari cu alge vei descoperii cat de bine iti curata pielea de toxine, lasandu-ti porii curati.

4. Te ajuta sa slabesti

Daca nu ti-am lasat de inteles pana acum, exista pe piata si alge comestibile. Iar despre algele marine comestibile exista studii care ne spun ca ofera efecte anti-obezitate.

In alge gasim compusul fucoxanthin. Acesta este cel care contribuie la reducerea acumularii de grasime. In acest fel, in timp, consumul de alge marine te ajuta sa pierzi in greutate.

5. Ajuta la mentinerea unui tract digestiv sanatos

Inca un lucru pe care, probabil, nu multi il stiau, algele marine vin si cu un efect laxativ usor. Insa, numai bun pentru a ajuta la mentinerea unei digestii sanatoase.

Consumul de alge marine are un efect stimulent la nivelul eliberarii de enzime digestive. In acelasi timp, sustine si absorbtia de substante nutrivite, facilitand metabolismul grasimilor.

 

Sunt aceste 5 beneficii ale algelor marine suficiente pentru a te convinge sa-ti indrepti privirea asupra lor? Pentru mine sunt! Astept parerile voastre in sectiunea de comentarii .De asemenea, daca mai cunoasteti si alte beneficii ale algelor marine, nu ezitati sa le impartasiti cu noi toti aici sau pe pagina de Facebook.

Va doresc o saptamana minunata, lipsita de stres, dar presarata de mici reusite! Numai bine!

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here