Toata lumea spune despre nuci ca sunt un aliment de care trebuie sa ne bucuram, oferindu-ne beneficii nenumarate. Asta face usor de crezut faptul ca si uleiul de nuci ne rezerva multe surprize placute.

Prin articolul de astazi mi-am propus sa descoperim beneficiile pe care ni le rezerva uleiul de nuca. Eu am fost curios, am cautat, iar ce am gasit m-a lasat putin uluit. De aceea, am considerat ca e un subiect interesant, care, posibil, sa intereseze mai multe persoane.

Beneficiile uleiurilor vegetale

Toata lumea spune ca uleiurile vegetale presate la rece sunt o comoara de beneficii pentru corpul si organismul nostru. In plus, sunt produse care pot fi folosite fie in bucatarie, fie in ritualurile noastre de infrumusetare. Asta datorita faptului ca sunt bogate in nutrienti foarte benefici corpului si pielii noastre.

Atunci cand cauti sa-ti alegi un ulei vegetal, recomandarea mea este sa alegi intotdeauna unul de tip presat la rece. Iti recomand asta doar pentru ca prin procesul de presare al rece, astfel de uleiuri isi pastreaza toti nutrientii de care tu ai nevoie.

Uleiul de cocos sau cel de masline sunt doua astfel de uleiuri, care deja se bucura de un succes si o notorietate uluitoare. Despre uleiul de nuci, insa, nu prea multa lume stie lucruri. Ca de exemplu, stiai ca uleiul de nuca presat al rece iti ofera un aport mare de grasimi sanatoase omega-3? Si este vorba de grasimi benefice atat pentru inima, creier si piele. V-am facut curiosi? Atunci, haide sa aflam cele 5 beneficii uluitoare ale uleiului de nuca!

1. Scade colesterolul

Stiai ca uleiul de nuca presat la rece reuseste in mod uluitor sa reduca nivelul colesterolului negativ? Acest lucru se datoreaza cotinutului bogat in  grasimi sanatoase ale acestui produs.

2. Este un adjuvant de incredere cand vrei sa slabesti

Probabil ca in momentul acesta multe guri certarete au sarit sa spuna ca nucile sunt bogate in grasimi si calorii si ca nu se poate asa ceva! Gresit, iti vor spune specialistii in nutritie. Aparent, o dieta care include zilnic acest tip de oleaginoase, in cantitati mici, te ajuta foarte mult in procesul de slabire. Cheryl Rock, dr. al University of California a facut un studiu pe 245 de femei supraponderale si obeze, cu varste intre 22 si 72 de ani, supraveghindu-le zilnic dieta. In finalul studiului s-a demonstrat ca regimul alimentar care include consumul moderat, dar zilnic al uleiului presat de nuci sau al nucilor, are efecte spectaculoase asupra siluetei.

3. Are grija de inima ta si reduce probabilitatea inflamatiilor in corp

Nucile contin acid alfa-linoleic, care este extrem de benefic in tratarea artritei si in reducerea riscului de infarct si atac cerebral. Datorita continutului crescut de grasimi, uleiul de nuca imbunatateste elasticitatea arterelor si, implicit, circulatia sangelui.

4. Consuma ulei de nunca, daca vrei un creier sanatos

Oamenii de stiinta de la University of California, din Los Angeles ( UCLA) au concluzionat ca un consum sustinut de nuci si ulei de nuca are efecte impresionante asupra sanatatii creierului nostru.

Se pare ca incluzand nucile si/sau uleiul de nuca presat la rece in regimul tau alimentar te ajuta sa reduci tulburarile cognitive. Astfel, oferi creierului tau sansa la o buna functionare. De aceea, uleiul de nuca este recomandat si celor care sufera de boala Alheimer.

5. Ajuta la regenerarea parului

Uleiul de nuca nu doar ca ofera beneficii la nivelul sanatatii noastre. Este si un produs cosmetic 100% natural si 100% eficient.

Consumand in mod regulat ulei de nuca te bucuri de un aport sanatos de fier si zinc. Acestea sunt doua dintre cele mai benefice minerale pentru parul tau, fortificandu-l si ajutandu-l sa se regenereze in mod rapid.

 

Acestea sunt doar cinci dintre beneficiile pe care promite sa ti le ofere uleiul de nuca. Lista este mult mai lunga; poate continua mult si bine. Daca eu nu te-am convins, fa un mic research propriu si te astept apoi cu impresii si pareri in sectiunea de comentarii.

Asadar, va recomand cu drag sa consumati ulei de nuca presat la rece. Il gasiti pentru achizitionare in orice plafar sau magazin cu produse naturiste.

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here