Cu totii ne dorim o piele sanatoasa si cat mai mult tanara, fara sa fie brazadata de riduri sau acnee. Chiar si eu. Si astfel, in cautarea unor sfaturi si retete pentru un ten sanatos, am dat peste un articol al Andreei Raicu, care mi-a atras atentia si punand in aplicare cele invatate din el, pot recunoaste ca imbunatatirile la nivelul tenului sunt vizibile.

Sunt convins ca si printre voi, cei care cititi, sunt multi care si-ar dorii sa-si imbunatateasca tenul. Si, cel mai probabil apelati la cine stie ce creme minune, la supra pret. Ce-ar fi daca v-as spune ca obtinerea unui ten sanatos si frumos incepe cu o alimentatie sanatoasa?

Alegerile noastre alimentare, fie ca va vine sa credeti ori ba, au un impact puternic asupra sanatatii nu numai a organismului nostru, ci si a pielii noastre. In articolul de astazi, va prezint cateva dintre cele mai periculoase alimente pentru sanatatea si frumusetea tenului.

Afla ce nu trebuie sa mananci pentru a avea un ten sanatos si frumos

Alcoolul

La final de saptamana, dupa zile de birou stresante, toti ne relaxam la o vorba si un pahar de vin cu oamenii dragi. Nu zice nimeni ca-i bai. Insa, alcoolul in exces, stim cu totii, afecteaza ficatul. Iar afectiunile de la nivelul ficatul se resfrang si asupra pielii.

Ficatul este organul care se ocupa cu eliminarea toxinelor ce pot afecta sanatatea pielii. Daca ficatul nu mai functioneaza in parametri optimi, automat, repercursiunile se vad la nivelul tenului.

Dincolo de asta, alcoolul deshidrateaza. Iar deshidratarea duce la aparitia ridurilor. Asa ca eu zic sa inchinam un singur paharel de vin pe saptamana si sa alegem, in schimb, sa ne bucuram de un ficat sanataos si de un ten tanar.

Dulciurile

Dulciurile sunt, ma gandesc, placerea vinovata a majoritatii. Atunci cand sunt consumate cu masura, totul este in regula. In momentul in care facem abuz de dulciuri, atunci lucrurile nu mai sunt ok.

Trebuie stiut ca zaharul consumat in exces nu poate fi procesat cum trebuie de organism. In acest fel, se formeaza compusi negativi, care, in timp, duc la distrugerea colagenului din piele.

Iar fara colagen, pielea noastra isi pierde din elasticitate. Iar fara de elasticitate, apar ridurile si crapaturile in piele. Deloc ok. Asa ca, voi ce alegeti- un cos plin de dulciuri sau o piele sanatoasa? Eu sunt pentru a doua varianta!

Carnea procesata dauneaza sanatatii pielii

Cand mergem la cumparaturi, in cosurile multora dintre noi se regasesc mezeluri, sunca, carnati, de ce nu. Alimentele de genul sunt procesate si contin o gramada de hormoni. Stiti ce inseamna asta? Un real pericol pentru sanatatea intregului nostru organism, nu doar a pielii.

Nu zic nimanui sa devina vegetarian. Fiecare isi face alegerile. Insa, ce va pot spune este sa consumati carne in mod moderat si intotdeauna de la surse sigure. Si pe cat posibil, evitati produsele de carne procesate.

Alimentele cu aport de sare prea mare

Sarea in exces nu este niciodata recomandata. Ni se spune asta si la radio, si la televizor, si in prosuri, chiar si pe punga/ cutia de sare. Asta nu poate sa insemne decat ca e un avertisment cat se poate de real, pe care ar trebui sa-l luam cu totii in serios.

Si cand vine vorba de alimente cu aport de sare prea mare, nici macar nu e vorba de cat de multa sare adaugam noi, ci de cata sare contin ele, de fapt.

Alimentele care vin cu cel mai mare aport de sare sunt: conservele, alimentele procesate s.a.

Evitati pe cat posibil carbohidratii simpli

Atat spun- paste, paine alba, fast-food, produse de patiserie. Sunt doar cateva dintre alimentele care contint carbohidrati simpli. Carbohidratii simpli sunt nocivi, spre deosebire de cei complecsi, care ne sunt benefici.

Daca oricare dintre categoriile de alimente de mai sus se regases pe lista voastra de consum frecvent, va sfatuies fie sa le consumati cu moderatie, fie sa renuntati definitiv la ele. Macar o perioada. Detoxul, din cand in cand, n-a stricat nimanui, nu-i asa? 🙂

Numai bine va doresc!

1 COMENTARIU

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here