Iarna e anotimpul ala cand parca ne gasim scuze si motive pentru a deveni mai delasatori, mai dezinteresati si lipsiti de chef si viata. Eu unul nu sunt de acord cu atitudinea asta! Doar pentru ca e iarna si e frig si e atat de bine in motul patului, nu inseamna ca trebuie sa-mi neglijez corpul si sanatatea. Chiar si iarna se face sport! Totul sta in vointa de a ne adapta la mediu.

Ce facem, insa? Pentru ca iarna nu prea poti sa iesi la alergat sau la yoga in aer liber, pe patura de verde a parcului. Hm! Putem insa, sa mergem la sala. Dar asta parca e prea mainstream. Atunci ce facem iarna, ca sa ne mentinem activi, sanatosi si in forma? Ne putem inscrie la ore de tenis!

Da! In aceasta iarna eu am descoperit placerea de a juca tenis si, in acelasi timp, i-am descoperit beneficiile. Asa ca astazi, mi-am propus sa conving cel putin cativa dintre voi sa mi se alature pe “teren”, in sala.

De ce iti recomand sa joci tenis. 4 motive convingatoare!

Prin tenis se ard calorii intr-un ritm uimitor

Daca esti in cautarea unei solutii prin care sa obtii un corp de invidiat in timp record- atunci haide sa jucam tenis impreuna! Tenisul sculpteaza foarte frumos silueta, indiferent ca vorbim despre femei sau barbati. Prin tenis reusesti sa slabesti in mod eficient. Pentru a va face o idee cat mai clara- o ora de tenis presupune arderea a unui aport de aproximativ 580 – 870 calorii. Diferenta consta in intensitatea cu care alegi sa joci acea ora de tenis. Regula? Cu cat mai mult, cu atat mai bine!

Un meci de tenis inseamna un plus pentru muschi, oase si inima

Mai are rost sa spun ca o viata sedentara nu face nimanui bine? Presupun ca nu! De aceea, recomand oricui sa faca sport in mod constant. Tenisul este, de departe, o alegere ideala, daca doresti sa ai un corp sanatos. S-au efectuat de-a lungul timpului studii care au demonstrat ca prin tenis ne tinem departe de mai toate afectiunile, mai ales de cele cardiovasculare.

Dupa o saptamana stresanta, o zi la sala de tenis face minuni

Au fost cateva dati in care uitandu-ne la un meci aprins de tenis am vazut jucatori care fie au dat furiosi cu racheta de pamant, fie si-au prins capul in palme descumpaniti. E drept, cand joci profesionist si la mijloc sunt mize mari, o pasa proasta te costa mult. Atunci cand, insa, jucam tenis de placere, specialistii au demonstrat ca este unul dintre sporturile care reusesc cel mai bine sa ne elibereze de stres, impunandu-ne un anumit control al reactiilor si impulsurilor.

O sursa de distractie pe cinste

Atunci cand mergem la sala, de exemplu, daca nu avem un antrenor personal, ne indesam castile in urechi si ascultam muzica timp de 45-60 de minute cat tine antrenamentul. Alegand, in schimb, sa jucam tenis nu doar ca facem miscare, de ne punem si ultimul muschiulet din trup la contributie, dar ne si distram.

Tenisul se joaca cel putin in doi, fiind in felul asta un joc social. Mai schimbi o vorba, mai faci o pasa! Dincolo de asta, tenisul te tine in priza de la inceput la final, nu ai timp sa te plictisesti!

Ce ziceti? Facem un meci de tenis?

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here