Pentru ca temperaturile cresc tot mai mult si mai mult in termometre, multe femei si nu doar femei incep sa se agite in privinta celor cateva kilograme in plus, adunate de-a lungul iernii si cu ocazia celei mai apropiate sarbatori de Paste.

Daca te numeri si tu printre aceste persoane, atunci, articolul de astazi se prea poate sa fie in interesul tau. Pentru ca astazi vorbim despre o reteta foarte populare de slabit- apa de castraveti. Pe langa ca te elibereaza de povara celor cateva kilograme in plus, apa de castraveti este si o solutie eficienta de detoxifiere si de hidratare a corpului.

In esenta, apa de castraveti este asemeni unei limonade, doar ca elementul central sunt castravetii. Felii de castravete proaspat taiati, mai exact. Tot ce trebuie sa faci este sa ai putina rabdare si sa lasi feliile de castraveti la infuzat, la rece. Asta pentru cateva ore, dupa care poti consuma bautura ca atare.

De ce este benefic sa consumi apa de castraveti

Poate ca nu e prima data cand auzi despre apa de castraveti. In localurile bucurestene, vara, in zilele caniculare, apa de castraveti se ofera, de obicei, gratuit. Aceasta este foarte sanatoasa atunci cand temperaturile cresc in termometre, pentru ca atunci, organismul nostru ajunge sa piarda foarte multa apa, din cauza ca transpiram foarte mult.

Stiai ca castravetii contin in proportie de 96% apa? Ba chiar in 2009 cercetatorii de la Universitatea Aberdeen Medical School au descoperit ca un castravete este de 2 ori mai eficient din punct de vedere al hidratarii, chiar decat este un pahar cu apa simpla.

Aceiasi cercetatorii urmau sa demonstreze si faptul ca daca combinam castravetii cu pepenele si facem un suc, acesta este mult mai eficient decat bauturile sportive. Cred ca este o alternativa care te va incanta nespus, dat fiind ca bauturile sportive sunt, pana la urma, bogate in calorii, arome artificiale, indulcitori si alti compusi daunatori.

Si daca asta nu e suficient pentru a te convinge sa consumi apa de castraveti, atunci, da-mi voie sa-ti mai prezint cateva beneficii.

De asemenea, castravetii contin si multi compusi antioxidanti. Ti-i pot enumera- beta-caroten, vitamina C, mangan, molibden si flavonoide.

Efecte antioxidante uimitoare

Actiunea antioxidantilor in organismul nostru iti este, poate, deja cunoscuta. Acestia au rol de a combate multe dintre efectele distructive ale stresului oxidativ, cauzat de radicalii liberi. Astfel, antioxidantii te protejeaza in fata multor boli de tip cronic. Dintre acestea amintim cateva: cancer, boli cardiovasculare, Alzheimer, diabet s.a.m.d.

Curcubitacinele si fisteina sunt doi compusi cu proprietati anticancerigene, care se intalnesc in castraveti.

Mai mult decat atat, consumand frecvent castraveti, afla ca vei oferii multe beneficii sistemului tau cardiovascular. Pentru ca acestia, castravetii, reusesc sa previna cresterea tensiunii arteriale. Cum de? Pentru ca prezinta o sursa bogata de potatsiu.

Beneficii si pentru frumusete

Apa de castraveti nu doar ca vine cu beneficii pentru sanatate, dar si pentru frumusete. Efectele apei de castraveti la nivelul pielii nu sunt de trecut cu vederea!

De exemplu, vitamina B5 din castraveti este foarte benefica in tratarea acneei.

Apa de castraveti- reteta recomandata de Carmen Bruma

Urmatoarea reteta de castraveti, pe care ti-o prezint, este recomandata de nimeni alta decat Carmen Bruma. Este o reteta simpla, 100% sanatoasa, dar si plina de savoare.

Ingredientele de care ai nevoie sunt urmatoarele:

  • 3 – 4 castraveti de gradina
  • 1/2 lamai
  • 4 – 5 frunze de menta si/sau busuioc
  • 1 litru de apa

Cum prepari apa de castraveti

In primul rand, in mod evident, trebuie sa speli castravetii. Dupa spalare, taie-i in felii nu foarte subtiri, dar nici groase si pune-le intr-o carafa, daca ai; daca nu, si un borcan este perfect!

Dupa asta, trebuie sa adaugi frunzele de menta si/sau busuioc, iar la final toarna apa.

Amesteca aceasta compozitie bine de tot si da-o la rece pentru cateva ore bune.

Cand vrei sa servesti apa de castraveti, adauga si sucul lamaii proaspat stors. Chin-chin!

Ai baut pana acum apa de castraveti? Daca da, astept parerea ta in sectiunea de comentarii. Spune-mi cum ti se pare, ce beneficii simti ca-ti aduce si confirma, daca e cazul, impactul pe care il are asupra greutatii. Sunt curios si banuiesc ca si altii sunt, sa afle si parerea altor persoane care au consumat in mod constant apa de castraveti.

Asta a fost si pentru astazi. Pana data viitoare, aveti grija de voi, zambiti mai mult si ingrijorati-va mai putin. Viata e frumoasa!

 

LASA UN COMENTARIU

Please enter your comment!
Please enter your name here